普段毎日コーヒーを3杯飲むのでカフェインの取りすぎになっていないかと気になるので、コーヒーの代わりにカフェインが少なそうな紅茶を飲もうかと考えています。
自宅にすでにある紅茶などでは、ティーバックのダージリンティーやトウモロコシの髭茶やウーロン茶などです。
最近輸入食品を取り扱う店に、モリンガティーとパッションフラワーティーがあるので気になるので味や効能をネットで調べるとそれぞれのお茶には体に良さげな効果が書かれているので気になっています。
モリンガティーはミネラルや鉄分が多いらしいので女性には良い成分が入っているのだなと驚きますね。
鉄分は特に必要ではないですか。
めまいが起きると貧血なのかと心配して市販の漢方を飲む時があるのでせっかくなら薬よりもお茶でそれらを摂取したい気もするのです。
それとパッションフラワーティーの効能は精神を鎮めるとか血圧を下げるというような精神安定させリラックスさせるようですが、妊婦さんは飲まないほうがよいという注意書きもあったので自然の成分でも飲みすぎるのも良くない場合もあるので調べて飲んだ方がいいですね。
パッションフルーツティーとパッションフラワーティーがあるので違いがあるのか同じなのか？自分には勉強不足でよくわかりません・・・。
コーヒーや玉露の緑茶はカフェインが多いので個人的に気を付けなくては・・・。
エナジードリンクは全然飲まないのにコーヒーの飲みすぎでエナジードリンクと同じようなカフェイン量を摂りすぎているとすればそれも体に悪いと思うのでコーヒーを飲みすぎないようにしたいものです。
コーヒーも体に良いとか言われますが結局は摂取量のバランスを気にしなくてはならないです。