本日（2019年5月17日）の「めざましテレビ」で、プロテインが流行っているといった話題を放送していたので、プロテインを日常的に飲んでいる家族がいるので興味深く視聴・・・。
女性でもプロテインを飲んでいる理由が、一般のイメージである「筋肉をつけるため」一択ではなくて、「体調を整える為」に飲んでいたり、「美容の為に飲んでいたり」と、今までのプロテインに対する筋肉をつける目的で飲むわけではないということが分かりましたね。
我が家族でもプロテインを朝食代わりに飲んでいるわけで、「マッチョになりたい」というわけではなく「痩せ気味の体にボリュームをつけたい」から飲んでいるといった感じ・・・。
それと「朝食を食べる気がしないけどプロテインならば飲める」というので何も摂らずに学校とか会社に行くプロテインのほうが栄養バランスが良いので、食パンとかご飯にふりかけとかウインナーや卵を食べるよりも手軽だったり朝食を作る側も楽かもと思ったりしますね。
食パンだったりご飯やみそ汁とか魚や目玉焼きなどの毎朝をしっかり食べよう！とか、いろいろな方面から言われがちですが、朝っぱらからそんなに食ベたくない人もいる訳なのでそのような人はシリアルに牛乳とか、プロテインでもいいから少量でも栄養を摂れる方が良いのかと思ったりします。
で、プロテインを飲んでいる我が家族は乳製品タイプのホエイプロテインが朝飲むと腹持ちが良いとか言っていたので、朝食食べても空腹になってしまう人にはホエイのほうが良いのかと思ったりします。
朝は少量でOKのプロテインを飲んで、夜は多めの量で飲むプロテインを使い分けている様子・・・。
自分はプロテインを飲まないのであまり詳しくないのですが、朝食を食べても学校や会社ですぐ空腹になってしまうとすれば腹持ちの良いプロテインを探してみる手もありかも知れませんね。
ちなみに大豆プロテイン（ソイプロテイン）もありますがプロテインを飲む我が家族は「ソイじゃなくてホエイが良い」と言っています。
風味が違うのでしょうかね？？