昨年（2022年）の11月下旬から部屋の片隅に眠っていたニンテンドーのWiiのゲームソフトである「Wii Fitプラス」を始めてから早3か月、頑張って継続しています。
心の中では「半年継続できたら大したものだ」と思っていたのですが、Wii Fitを起動して体重を測ることを3か月継続できているのでヨガや筋トレなどが出来なくても測定だけをする為に起動している感じでもありますけどね。
ほとんど夜にWii Fitプラスをするのですが時々面倒だと思っても結果的に10分だったらなんとか耐えられるので老後の体力維持や、姿勢の改善と、下半身からの老化現象を止める為に一人で勝手に頑張っています。
やはり老後に寝たきりになったり、歩けなくなるのも嫌だし介護されたくないし介護する人や家族に負担がかかるのも嫌なのでそれを思えば毎日継続することが大事だなと思う限りです・・・。
Wii Fitのトレーナーのキャラが継続は大事というのでトレーナーの言いなりになってます。
それにしても自分の重心が分かるWiiボードは優れているのではないか？と感じますよ。
Wiiボードの上でトレーニングをする項目の場合は体の重心が偏っていると分かるし、姿勢が悪いと注意もされますからね。
トレーナーに「背筋を伸ばしましょう」と何度言われたことか（笑）。
Wii Fitプラスのプレイ時間が合計26時間を超えたので毎日10分間前後のトレーニングでも毎日続けているとプレイ時間の合計がチリも積もれば山となっている。
体重を減らすことよりも体幹を鍛えることを意識しています。
このゲームの体重測定では自分の体重は「標準」なので現状維持を頑張る感じです。
自分がこのWii Fitを買ったわけではないのですが、元々これを買った家族よりも自分のほうがかなり使っていると自負できますよ。
ほとんど毎日が特定のヨガと筋トレの項目ばかりなので有酸素運動は全然やってませんけどね・・・。
汗をかきたかったり痩せたい場合は有酸素運動のトレーニングをすればいいのですがやっぱり体幹を鍛えたいので痩せることは放棄しています。