急に朝方が冷え込むようになったので秋をすっ飛ばして冬が来そうなこの頃。
11月に入ったのでさすがに寒いので半袖はしまいました。
10月半ばでもほのかに暑かったので「もしかしたら冬が来ないのではないか？」と心配していましたがどうやら冬は来そうです。
車を運転する時も冬タイヤの装着を呼び掛けられる時期なので、自分が住んでいる沿岸よりも気温が低い内陸暮らしの人はそろそろタイヤ交換を早めにするのだろうな・・・。
寒くなると体調管理をしなくてはならないので辛いです。
急に冷えると喉が乾燥するのでのど飴が必要な季節であります。
喉が詰まって鼻の奥から痰が下がってくる感覚の時があるのですがその痰がとても不快だし窮屈なんですよね・・・。
食べ物に至っても自分は40代後半なので、体に負担にならないような食べ物を食べたいです。
市販の生クリームが入っている菓子パンやメロンパンなどを食べると脂と糖分の取りすぎで喉元の痰がひどくなるような気がしています。
寒くなったせいで体調を崩しかけているので体温調節や喉の調子にも気をつけなくてはね。
コートやジャンパーなどの防寒着を着るタイミングがイマイチ分からないので困ってます・・・。