自分の体調が不安定だったり便秘だったりすると何を食べれば健康的になれるのかと考えたりします。
体重を減らすとかも考えますがなんでこう、体重の増減がプラスマイナスで1キロ強で揺らぎすぎ・・・。
なかなか2キロ以上減らないです。
代謝が悪いのか、老廃物の排出力がたりないのか、ホルモンバランスの問題なのかを考えるとストレスになります。
肉を食べるにしても、挽肉以外は好んで食べないほうです。
上手いこと健康的に食べて痩せるメニューがないかと考えたら雑穀米を思い出しました。
白米も好きですが麦ご飯とかも噛みごたえがあって好きなんですね。雑穀米を買ったことがないのでスーパーなどで値段とかを確認したいですが、我が家の家族でそこまでして雑穀米食べたい人って自分ぐらいな気がするので、専用にもう一つ我が家に、小さな炊飯器やらが欲しいと思ってみたり・・・。
極端に言えば、自分は粗食でも大丈夫かも知れない・・・。
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