2023年11/6~11/11までの1週間の私的雑感まとめ
１・起床時のめまいに驚く
働いている家族が休日の朝にめまいが起きる。
起床時にぐるぐる目が回るめまいが起きて吐き気もしたのでついに不健康になったのかと焦る。
めまいが起きることが殆どなかったのでそのせいで通常通りの活動をするのにかなり時間がかかった。いつもなら洗濯機を何時にかけて何時に干し終わるといった習慣にしているのでめまいのせいで家事が終わる時間が大分遅くなった・・・。
しかも具合が悪い時は休んでいるだけなのに時間の経過が早い気がするがそう感じるのは自分だけか・・・？
とにかく調子がいい時を見計らって家事をしたりこの症状が危険なめまいどうかを調べた。
頭痛はなかったし体もマヒしていないかったし、熱もないのだが、横になるとかえって具合が悪くなるので状態を起こして休んでいた。食欲もなく、夕食までは食べる気が起きなかった。
更年期で具合が悪くなったのかと思う。
45才から55才の間が更年期らしいので47才の年齢なので当てはまる・・・。
閉経するとホルモンバランスの崩れで骨粗しょう症になったり血圧も上がるらしいし、脳卒中も起きるかもしれないのでこれからも自己管理を意識するしかないなぁ。自分をいたわらなくてはならない。
市販の更年期の女性向けの漢方薬の入っている「ルビーナ」が気になる。
メーカーによっては色々な物があるので値段も見ながら買おうかと思う。
２・急に冬のような寒さになる
急に冬のような寒さになったのでこたつや暖房をつけるようになる。
足が冷えるので温かい靴下を選ばなければならない・・・。
生協の宅配の人に毎年ミズノの「ブレスサーモ」の商品を「温かいので良いですよ」と勧められるのだが一度もまだ買っていない・・・。気になるがインナー一つの値段がお高い気がするのでせめて靴下なら買えそうである・・・。
自分は靴下を買う時はだいたい3足1000円くらいの物ばかり買っているので一つ1000円するなら高いお買い物だなと思うのである。
３・睡眠をもっととればいいものの
11時には布団に入るように心がける。
ところで40歳台の人は何時に布団に入るのだろうか？
早く寝ると明日が来るので寝る時間が遅くなってしまうことで一日の最後の悪あがきのように寝る前にゲームをする。
日中は家にお客さんが来たり、宅配の人が来たり、おかーさんの友人が突然来るので、おかーさんがいればいいが不在の時は自分も応対しなくてはならない。
夜更かしの原因でもあろう趣味の据え置き型のPS4などのゲームは、集中力あってのジャンルなのでお客が来るたびに止めると集中力が途切れるので結局は夜にばかりゲームをするしかなくなる・・・。
とにかく睡眠をもっと取るには早く寝るに限るのでゲームは早く済ませるしかない。
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