２０２５年 10/20~10/26までの私的雑感
１・そろそろ２０２６年の手帳が欲しい
もう１１月なので来年用のスケジュール（ダイアリー）手帳が欲しい。
雑誌の付録もあてにできないのであるが、例年似たようなメーカーの手帳を買い続けているので似たようなデザインは面白みがないと感じている。
近所の書店などで売っているものも定番ばかりなので通販で探すか都市部に探しに行くか考えてしまう。
２・座ってばかりいると糖尿病のリスクになるという
Fitbitのウェアラブルデバイスを腕に巻いて過ごしている自分であるが、一時間に２５０歩以上歩かないとFitbitが通知し、歩くことを促してくる。
１時間に２５０歩歩かないと健康に良くないのかと思うが、糖尿病の予防としても歩くことがよく、ずっと座らない方がよいとのことである。
ずっと座っている仕事場は健康上よくないので会社で一時間に２５０歩社員に歩かせている職場は健康を意識している職場なのかもしれない。
一日の歩数が５０００～７０００歩行けば自分にはちょうどいいかもしれない。
最高記録では最近東京に行った日の２万歩弱である。
東京に住んでいて自家用車で外出しない人はひょっとしたら健康なのかもしれない。
地方田舎に住んでいる自分たちは非常にノロノロ、だらだらしているし、外出するにも公共交通機関がないので当たり前のように自家用車で外出するのである・・・。
個人的な偏見だと思うが田舎は肥満が多い。
なので都会に旅行に行くには自分が健康じゃないと行けない。肥満だと歩くのがきついと思う。
あの広すぎる東京駅を歩いているだけで軽く１万歩は超えるので体が軽いほうが有利だろう。
なので都心に住んでいる人が瘦せているということはふだん広い街を歩いているからだろうと想像してしまう。
話は戻すが、糖尿病は遺伝タイプもあるので糖尿病＝不摂生という勘違いもある。
自分は遺伝的に糖尿病になる可能性があるので気を付けないとならない。
なのでこまめに歩くしかないだろうな。
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