2020年10月号の「日経ヘルス」を購入しました。
購入のきっかけは付録の「大豆パーフェクトブック」と「美髪大全」。
本誌は「リンパと筋肉の新常識」がメイン特集。
自分は40過ぎなので一応は現実問題として更年期の心配や今後の健康状態への備えの為に健康に気を付けないと・・・。
「大豆パーフェクトブック」の他の別冊付録の「美髪大全」も気になりました。
髪の毛について多少気になったのもありました。
白髪は早いことに20代前半～半ば、結婚・出産・育児期間以降に急に増えてしまったので今では髪の毛は白髪だらけなのです・・・。
染めるしかないですが・・・。
地肌マッサージとかすれば血行も良くなるかもしれないのですが、地肌のマッサージは毎日はできずにいますね・・・。
それと、本誌のリンパ管の流れをよくするマッサージや運動、糖と油に関する記事も参考になりました。
p102の鳥取県の三朝温泉の記事の大豆が気になります（納豆が好きなのでそこの納豆おいしそう）。