先週は自宅にいる時ですが、突然めまいが起きたり胃腸の調子も悪く（下痢）、しかも軽く吐き気がしたりする状態だったので体調不安と戦ったのでした。
自分の体調が、曇りか雨の天気の時や女性ホルモンにも影響されがちだという自覚があるのですが、先週は突然天井がグルグルするめまいがしたので横になってしまいました・・・。めまいがするのはなかなか珍しいのですよ。
その日だけですがそうなると平日の生活の調子が狂いましたね・・・。パソコンもいじれないですからね、なおさら辛い。
この時期はそのような症状の人が結構いるようなので大変だと感じますよ。
めまいが起きると頭を下に向けると気持ち悪くなるので下を向いて食器を洗うことや、洗濯物を取る時に下を向く時、服を腕をあげて干す動作がまさに下を向いたり上を向いたりの作業なのでめまいがするので休み休みゆっくり洗濯を干しました・・・・。
「洗濯物を干すことってこんなに大変なことだったのか！？」と体調が悪くなってから気づきましたし。
今までは何事もないかのように家事を毎日してきたのですが体調不良になると家事なんかやってられないと思いました。
洗濯物は一人分なら後回しにしたり2日ためてから洗濯すればいいのですが、4人分の洗濯物を毎日洗濯すること、乾いた洗濯物を畳んでそれぞれの部屋に持っていくという作業すらも辛い・・・。
めまいが治るまで、調子が戻るまで「何分かかるんだ？いや、何時間かかるんだ？？」とその日はひたすら体調が戻ることを願っていましたからね。
そして考え方も極端になってしまい、「自分の命も短いんだろうな、年かな」と考えたり、「そろそろ自分の身辺整理でもしないと残された家族がどこに何があるか探せずに困るだろうから物を片付けなくてはなぁ」という具合に色々なことを考えましたからね・・・・。
しかも下痢と吐き気もあったので何の薬を飲めばいのかと思いとりあえず下痢止めを飲んだのは良い今度は薬が強すぎるのか胃も痛くなったりしました・・・。横になると胃がおかしいし頭がグルグルした感覚なので結局は座りながら目を閉じて休んだりしました。
胃が痛いのも珍しいので色々な症状に具合が悪くなっていたのでした。
体調が悪くなれば考えがマイナス思考になってしまいますからね・・・・・・。
色々と情報を調べると、めまいの対策として耳をマッサージするやり方を発見しました。
普段は自分なりに健康に気を遣い、足と手のひらのツボ指圧をしていますが、耳をマッサージすることや耳ツボ指圧をしていなかったのでこれは良い発見でした。
一日だけ体調不良でしたが具合が良いと思っても油断ならないです。
具合が悪くなった時には調べものもできないのですからね。