wii Fit プラスは一か月継続で筋トレも頑張る。
自宅の部屋の片隅に追いやっていたゲーム機のニンテンドーの「Wii Fitプラス」を老後の体力を保つために始めて早一か月経ちます。 我ながら一か月継続しているのは大したものです。 この調子で半年は続けられれば理想的です。 … 続きを読む »
「健康・体調管理」タグアーカイブ
9年以上使っているメガネを新調する。
かれこれ日常使いで使用しているメガネが9年以上経つので加齢で視力が変わったかもしれないことと、フレームも相当劣化していたのが気になったのでメガネを作る為に眼科に行きました。 この9年の間に一度もう一つのメガネをメガネ屋で… 続きを読む »
Wii Fitプラスを三日坊主にならずに毎日10分間続ける。
今更10年以上前のゲーム機のソフトの「Wii Fitプラス」で遊ぶ自分ですが、とりあえずは三日坊主にならないように最低でも10分以内毎日ちょっとした運動を続けて頑張っています。 消費カロリーがメニューによって違うのですが… 続きを読む »
新型コロナワクチンファイザー3回目を接種しての感想。
新型コロナワクチンの3回目の接種をしてきました。 ちなみに1回目と2回目のワクチンはファイザーで、3回目もファイザーでした。 今回は市の集団接種会場ではなく、自宅からなるべく近い場所にある個人病院で接種しました。 1回目… 続きを読む »
コロナワクチン接種2回目の備忘録。
先週の土曜日に市の集団接種会場にて新型コロナワクチン（ファイザー）の2回目の接種をしました。 昨日までは体調が副反応の影響ですぐれなかったのですが、今日の朝は熱も36.0度まで下がり体調は普通にマシになりましたが、今週は… 続きを読む »
新型コロナワクチン1回目を接種した感想など。
ついに新型コロナワクチン（ファイザー）1回目接種しました。 昨日（2021年9月11日）の夕方に集団接種の会場に自家用車で行きましたね。公共交通機関を使う場合はワクチン接種したら無料で使うことができたのですが田舎の公共交… 続きを読む »
義両親、新型コロナのワクチン接種終わる。
70歳以上である義両親は新型コロナのワクチンを計2回接種したので一安心。 ちなみに義両親の場合は、かかりつけの個人の病院で接種の予約をして2回とも同じ病院で済ませたのでした。 ワクチンも1回目も2回目も同じでファイザーで… 続きを読む »
睡眠不足を解消したい。
自分の平均就寝時間は5時間～6時間です。 よく言われている理想の睡眠時間7～8時間くらいは余裕でとったほうがいいのかもしれませんが思うように睡眠がとれていません。 よく寝たほうが翌日も疲れずに起床できると思うのですが寝れ… 続きを読む »
またしても銀歯が取れた・・・。
最近、自分の奥歯に詰めてあった銀歯が大学芋を食べたことで取れてしまいました。 ここ半年の間に今回のように昔詰めていた銀歯が食事中に取れて、それを直してもらったというのに今度は以前とは違う場所の銀歯が取れたのでした・・・。… 続きを読む »
寒くなったからインフルエンザや風邪にも気をつける。
11月中旬にもなると気温も低く、空気も乾燥しているので風邪に気を付けなくてはならないです。 自分の住んでいる東北の早朝なんかは車の窓ガラスも凍るようになりましたし。 だいぶ寒くなったのでマスクをして喉を守らなくてはなぁ・… 続きを読む »
低気圧と季節変わりの体調不良。
先週は自宅にいる時ですが、突然めまいが起きたり胃腸の調子も悪く（下痢）、しかも軽く吐き気がしたりする状態だったので体調不安と戦ったのでした。 自分の体調が、曇りか雨の天気の時や女性ホルモンにも影響されがちだという自覚があ… 続きを読む »
久しぶりに頭痛薬を飲む。
天候が悪いと時々頭痛がするのですがほとんどは我慢したり、足や顔のツボ指圧をしてしのいでます。 それでも楽にならない時は最後の手段として頭痛薬を飲みます。 眼精疲労のせいもあるかもしれないので目の周りの疲れ目に効くツボ指圧… 続きを読む »
季節の変わり目のじんましん。
夏から秋に季節が変わってきた気がする今日この頃ですが、我が子に蕁麻疹（じんましん）らしきものが体に出てしまいました。 かゆくて不快な様子だったので、ネット情報や医学書などを見て治し方をさがすものの蕁麻疹にはこれといった原… 続きを読む »
2019年前半の個人的出来事とか。
備忘録としての個人的2019年の行動とかを振り返ってみます。 5月から元号が平成から令和に変わったのですが令和時代になってまだ3か月も経っていなかったとは・・・。 下の画像はそんな令和時代の始まりの記念にTwitterヘ… 続きを読む »
ものもらいはだいぶ良くなってきた
一週間前くらいから両目の下まぶたに「ものもらい（麦粒腫）」が出来てしまい病院に行かずに、病院から処方される抗菌目薬と成分が同じであろう目薬を店で購入しながら地道に直していくうちについに両方のまぶたの腫れが小さくなってきた… 続きを読む »
ものもらいで目がおかしい。
春と言えば花粉が舞い飛ぶ季節で、花粉のせいで体調を崩すという人もかなりいると思います。 自分は花粉症の自覚症状はないと思いたいのですが、以前眼科で診断された「アレルギー性結膜炎」の影響なのか気候によって目がしみるような感… 続きを読む »
胃ガン検診を受けた時のこと。
胃がんの検診を受けてきたことの話です。 胃がんの検診はレントゲンなので金具やボタンが着いた服は適していません。 女性の場合は金具のない布の胸パット付きの服で行ったほうがいいです。 金属等の飾りや服にラメのプリントのデザイ… 続きを読む »